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DiOuiMov

Las clases regulares

Pausa, respiración, armonía

En la escuela o en línea

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Tu espacio de cuidado personal

Cada clase es distinta y está diseñada para que tengas un entrenamiento saludable e integral.

Mi objetivo principal es acompañarte en el proceso de lograr tus objetivos y que encuentres aquí un espacio para cuidar de ti misma y  conectar con tu cuerpo a través del movimiento y la salud.

 

Clases para nutrir tu cuerpo y tu espíritu

Yoga

 

La práctica del Yoga nos llevará paso a paso hacia la salud, la alegría, el bienestar interior, hacia la serenidad y la claridad mental.

No importa qué estilo de yoga practiques, hay enormes beneficios por venir. Fuerza, flexibilidad y equilibrio del cuerpo, mejor calidad de respiración, mejor sueño, concentración; disminución del estrés, ansiedad,vitalidad y energía.

 

Vinyasa yoga

Vinyasa es un tipo de yoga dinámico y fluido basado en la sincronización del movimiento y la respiración.

 Esta práctica te permitirá  profundizar la concentración, la flexibilidad y la conciencia corporal, mientras fortaleces tu cuerpo y te energizas.

 

YogaDanse

Gracias a la repetición musical de un fluir creativo, déjate llevar, purifica tu organismo y fortalece tu cuerpo en profundidad.
Una sesión de relajación y visualización positiva acompañada de aromaterapia completa este curso dinámico para terminar de relajar el cuerpo y la mente ¡de buen humor!

No es necesario tener conocimientos de danza para participar de esta clase.

 

Yoga para tangueros y bailarines de otras disciplinas

Esta clase dinámica de yoga inspirada en las necesidades de los tangueros, te aportará útiles herramientas que te permitirán sentir de inmediato mejoras en tu tango y/o cualquier otra danza que practiques. Permitiendote lograr libertad y fluidez de movimiento, enraizamiento, equilibrio, mejorar la disociación, la postura y aumentar tu flexibilidad.

Este curso también está abierto a personas sin experiencia previa en el tango y bailarines de otras disciplinas así como a  toda persona que ame bailar.

 

 
Pilates y entrenamiento consciente

Una clase diferente de reforzamiento muscular profundo, que además te permitirá  mejorar tu postura, equilibrio, calidad respiratoria y aumentar significativamente tu conciencia corporal.

Si buscas una práctica deportiva global y eficiente pero no te han convencido las disciplinas tradicionales, ¡este curso está hecho para ti!

 

El método pilates que reposa sobre 6 principios fundamentales:

  • Respiración
  • Fluidez 
  • Precisión
  • Control
  • Concentración
  • Centro como motor del movimiento

 

En cada práctica además se incorporan  elementos y herramientas de otras disciplinas provenientes del mundo del movimiento consciente para potenciar los beneficios de cada una de las sesiones, lo que convierte a esta clase en una verdadera joya.

 

 
Gym postural

Es una clase que te aportará una multitud de herramientas de bienestar, ejercicios y movimientos terapéuticos para aprender cuidar tu cuerpo y ayudarlo a superar la fatiga, mejorar la postura, disminuir los dolores recurrentes y la falta de energía, así como para mejorar la calidad y salud articular, los dolores de espalda, la capacidad respiratoria y la gestion del estres.

 

Una clase en un marco de total bienestar y cuidado del cuerpo.

Un verdadero oasis del que disfrutar en medio de la rutina semanal.

 

 

Flexibilidad

 

Esta clase te permitirá aumentar tu flexibilidad en todos sus aspectos: muscular, articular y fásico. 

 

Aprenderás distintas técnicas y ejercicios para lograr un estiramiento completo de todo tu cuerpo, ganar movilidad en tus articulaciones y disfrutar de una maravillosa sensación de relajación al final de cada práctica.

 

Mouvement autrement

 

Una clase diferente que combina la tradición y los beneficios del yoga, el entrenamiento consciente, el pranayama y la aromaterapia. 

 

Es una clase de 1h30, compuesta por tres partes que en su conjunto ofrecen la perfecta combinación para nutrir el cuerpo y el espíritu en una sola práctica. 

 

-Técnicas de respiración y/o pranayama:

 Introduciremos el tema y la intención de la clase a través de la práctica de la alineación postural dulce y distintas técnicas respiratorias.

 

-Yoga vinyasa | entrenamiento consciente:

Esta será la parte dedicada al reforzamiento muscular y flexibilidad. En función del tema del dia utilizaremos los beneficios del yoga o del entrenamiento consciente.

 

-Momento relax:

Disfrutaremos de este momento de encuentro con nosotros mismos a través de la práctica de técnicas de meditación, de relajación y/o savasana.

Esta parte de la clase podrá estar acompañada por aromaterapia, sonido u otros elementos.

 

Si buscas una clase que te permita experimentar y disfrutar varias disciplinas o si preferís una sola clase semanal de estilo  integral  ¡este curso está hecho para ti!

 

Horarios de las clases

¿ Dónde ?

Clases presenciales en Lyon y París

  • Lyon

– Croix-Rousse.

Infinity Danse, 148 Bd de la Croix-Rousse, Lyon 1er

 

– Hôtel de ville/ Croix Paquet

Le Complexe café-théâtre, 7 Rue des Capucins, Lyon 1er

 

  • París 

– Charonne

– Nation

– Bastille

 

Tarifas clases grupales

Clases presenciales

 

  • A la unidad 

  25

  • Carta de 5 clases

110

  • Pack trimestre ( 10 clases):

185€ 

 

  • Pack Anual ( 30 clases):

510€ 

 

  • Pack clases en presencial + videoteca :

Esta opción te dará acceso a todas las clases presenciales + la videoteca (con más de 80  videos de clases de 30 min, y videos nuevos todas las semanas).

Así tu podrás elegir cada semana los cursos que desees realizar y organizar tu agenda como más te convenga. 

 

Tarifas pack club

  • Valor del pack Trimestral + 50 
  • Valor del pack anual + 130€ 

 

Clases en línea

El club:
  • A la unidad: 8
  • El club: 52al mes

Con tu ingreso al club tendrás 2 clases semanales en directo vía ZOOM + acceso ilimitado a la videoteca con más de 80 videos de clases en alta calidad y videos nuevos todas las semanas.

Tarifas clases privadas

Presenciales (Lyon / París)

  • 1 clase privada: 65

 

  • Pack 5 clases privadas: 310

 

  • Grupos semiprivados, max 5 personas: Consultar tarifas

En línea ( vía ZOOM)

  • 1 clase privada: 60

 

  • Pack 5 clases privadas: 285

Quiero saber más sobre el club

 

Los beneficios de entrar al club:

 

  • Clases en distintos formatos: en línea vía ZOOM, en presencial en la escuela y en video también.

+

  • Te acompaño personalmente a lograr tus objetivos. 

+

  • La posibilidad de gestionar tus tiempos de la forma que más te convenga. y hacer la/s clase/s que mejor se adapten a tus horarios semana a semana.

+

  • Acceso a distintos estilos de clases para que tengas un entrenamiento completo y puedas elegir qué cursos hacer en función de tus deseos y objetivos.

+

  • Planificación evolutiva de las clases en función  de las necesidades de cada grupo.

+

  • Me especializo en el cuerpo de la mujer por lo que te ofreceré muchas herramientas y consejos para que aprendas a conocerlo, cuidarlo y mantenerlo en forma.

+

  • Grupo exclusivo  para los integrantes del club.

+

  • Acceso a la videoteca: donde encontraras mas de 80 clases de 30 min y llenas de contenido,  diseñadas  especialmente para que puedas hacerlas en cualquier momento y lugar, en tu break de almuerzo, al levantarte por la mañana o al final de tu día 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️!

+

  • Descuentos exclusivos en mis talleres y actividades especiales!!

 

Testimonios

Hola, soy Chantal

Acompaño a mujeres en su proceso de reconexión con ellas mismas, transformación física, estética y emocional.

 

A través del movimiento las ayudo a:

 

  • Conseguir una mejora estética cuidando la salud y creando hábitos de movimiento saludable
  • Mejorar y prevenir diástasis abdominal, Incontinencia urinaria y prolapsos
  • Prepararse para el parto y también post parto,
  • Reeducar su postura y mejorar su aspecto y sensación física
  • Entrenar de una manera saludable
  • Reeducar su suelo pélvico
  • Disminuir dolores de columna y articulaciones
  • Aumentar su calidad de vida

 

Trabajo con distintos métodos y técnicas dependiendo cuál es el objetivo que queramos lograr.

Me he formado en Hipopresivos, GAH, RSF, Periparto, Pilates, Esferas, Gimnasia postural y yoga, además soy bailarina profesional por lo que amo el movimiento en todas sus formas y confío en su poder sanador.

 

Así que si estás en el momento en el que  priorizas tanto tu salud como tu bienestar físico, deseas hacer un cambio o simplemente quieres verte y sentirte mejor, pero no sabes por dónde comenzar o necesitas motivación, pues aquí estoy ☺️ con gusto para acompañarte en tu proceso.

 

Preguntas frecuentes

No necesariamente. Puedes participar de las clases tanto si eres principiante como si tienes un nivel intermedio/ avanzado

Son clases en las que podrás regular el nivel de intensidad de acuerdo a tu nivel, y además siempre se proponen variantes de las series para distintos niveles.

Para saber que tipo de clase se adapta mejor a tus deseos y necesidades puedes escribirme, contarme lo que buscas, o hacerme las preguntas que desees y te guiaré personalmente para que encuentres la mejor clase para ti.

¿QUieres preguntarme algo?

Este es mi correo chantal@diouimov.com
O bien: